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蒜茸红苋菜的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-09-29 08:22:39  阅读：1556+ · 来源：本站原创

食材用料

红苋菜400keq蒜4瓣相克食物
盐适量 菜籽油适量

蒜茸红苋菜的做法

  • 1.苋菜摘好，在清水中浸泡半个小时

  • 2.苋菜洗净沥干水

  • 3.把蒜切末

  • 4.锅里面放适量油，锅热以后把蒜放入爆香一下

  • 5.然后把苋菜放进去翻炒

  • 6.大火炒4分左右就ok 了，加少许盐翻炒均匀即可

  • 7.出锅装盘

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