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蒜蓉上海青的做法和食材用料及健康功效

资讯2017-09-25 02:12:06  阅读：397+ · 来源：本站原创

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

上海青500克蒜头五瓣相克食物
花生油适量 盐适量
蚝油适量 鸡粉适量

蒜蓉上海青的做法

  • 1.青菜洗好沥干水

  • 2.蒜头去皮拍碎

  • 3.热锅下油，放入蒜头爆香

  • 4.倒入青菜快速翻炒片刻，途中加入适量蚝油继续翻炒

  • 5.起锅前加入适量的盐跟鸡粉调味就好咯

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